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Q10不能跟什麼一起吃？

輔酶Q10（Coenzyme Q10，簡稱Q10）是一種天然存在於人體內的抗氧化劑，對於細胞能量的產生和維持心臟健康有著重要的作用。隨著年齡的增長，人體內的Q10水平會逐漸下降，因此許多人選擇透過補充劑來增加Q10的攝取。然而，並不是所有的食物或藥物都適合與Q10一起食用，以下是三項重點，幫助你了解Q10的最佳攝取方式。

重點一：避免與某些藥物同時服用

某些藥物可能會影響Q10的吸收或效果，特別是以下幾類：

• 降膽固醇藥物：如他汀類藥物（Statins），這類藥物可能會降低體內的Q10水平，因此建議在服用他汀類藥物時，應諮詢醫生是否需要額外補充Q10。
• 抗凝血藥物：如華法林（Warfarin），Q10可能會影響這類藥物的效果，因此在使用時需特別小心。
• 某些抗生素：如四環素（Tetracycline），可能會干擾Q10的吸收。

重點二：搭配脂肪攝取以提高吸收率

Q10是一種脂溶性物質，與脂肪一起攝取可以提高其吸收率。因此，建議在攝取Q10時，搭配一些健康的脂肪來源，如：

• 橄欖油
• 堅果
• 牛油果

這樣不僅能提高Q10的吸收，還能提供額外的營養素。

重點三：避免與高糖、高加工食品同時攝取

高糖和高加工食品可能會影響身體的抗氧化能力，降低Q10的效果。因此，建議在攝取Q10時，盡量避免這類食物，以確保Q10的最佳效果。

Q10攝取建議表

總結來說，Q10是一種對健康非常有益的補充劑，但在攝取時需注意與某些藥物和食物的搭配。透過正確的攝取方式，可以更好地發揮Q10的效果，促進身體健康。

民視影音

2024年10月12日 下午7:01

財經中心／葉為襄、葉晏昇 新北報導

新北板橋的接雲寺，今天（12）舉行建廟110週年遶境活動，廟裡的觀世音菩薩百年來首度出巡，就連本土劇女星胡嘉愛，也是虔誠信眾。凍齡的她，坐著千萬超跑遶境超顯眼，她也透露，雖然劇中的"麗娜姐"暫時休息，不過近期還是很忙碌，因為胡嘉愛在演藝圈多年，不買名牌包、專心存錢，終於在近期入手了一間30坪的千萬宅。

台式電音舞曲，搭上超跑轟隆隆引擎發動聲，接雲寺建廟110年，觀世音菩薩首度出巡，將近兩千萬超跑帶路，現身新北板橋街頭，吸引不少目光。

展開帥氣蝶翼式車門，走下車的就是凍齡女星胡嘉愛，一身紅白條紋長洋裝，長腿若隱若現，之前在劇中的最美媽媽桑，麗娜姐，怎麼會出現在遶境呢？胡嘉愛說因為過年期間五天活動，當寺廟活動的主持人，因此有了這緣分，當然平常也會拜財神，所以我想說買房子，財神應該有保佑。板橋接雲寺常務監委賴春曄說，胡嘉愛常常到寺廟拜拜。

胡嘉愛頂著一頭俏麗短髮，在劇中被號稱是最美媽媽桑的麗娜姐，雖然暫時休息，不過胡嘉愛戲外馬不停蹄，還透露晉身有殼一族。

胡嘉愛說，近期雖然沒有出現在劇中，不過戲外忙著舞台劇，是王重正導演的，至於平常理財心法，是不太愛買名牌包，會把錢存起來，之前也買過房子，裝潢後再賣掉，從100萬存到現在。胡嘉愛透露出道17年來，並不會瘋狂買名牌包，而是紮實存錢，現在終於在大台北地區，貸款入手30坪千萬宅，一步一腳印，一圓買房夢。

原文出處：「麗娜姐」休息中！戲外好忙 凍齡女神胡嘉愛理財多年入手千萬宅

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